ビスくんのフリースタイルライフ

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節約生活とともに、フリースタイルライフを目指します。

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ヘルスケア

喫煙とガムと健康診断。2017年7月 MO(アルトリア)より配当金が出ました。

びすくんです 今週には、健康診断に行ってきます。 結局、今月の運動とかウォーキングとかサボりがちで、 何の成果も上げられませんでした~~~~~~ぁ 腹筋ローラーは、なるべく毎日やってましたが、腹囲は変わらなかった模様。 先程、健康診断の紙の、問…

頭痛解消に良いかもしれない筋トレ、サイドレイズで肩の筋肉をつける?ストレッチの方がいいのかなー?

びすくんです 今月には、健康診断もあり、ラストスパートじゃないですが運動を取り入れています。 夜には、ウォーキングでローソンへ! 次の日の朝に食べる、パンを買いに行きます!! 最近は、肩こりがだいぶ良くなり、頭痛も減ってきた感じがします。 PCを…

アーモンド1キロが届きました。脂質異常症から脱却するには、もうこれしか無い!

びすくんです 楽天のスーパーセールで購入していた、アーモンド1kgが今日届きました。 500g☓2で届いたんですが、どっしりと重いです。 郵便局から届きましたが、郵便受けには入らないってーのw すぐ、外に出て手渡しで貰いました。 右側のは、さっそく開け…

来月、ついに最も最悪な日が待っている!!全米が恐怖したあの日、私たちは生きていけるのか?

びすくんです とうとう来月に、例の日がやってきます!! 題名を、全米映画風にしてみましたが、どうだったでしょうかw ちなみに、来月の出来事は、健康診断です!!!! 去年はというと、メタボリックシンドローム気味といことで、指導が入りました。 柔道…

市営プールが完成した!が、残念だった件

びすくんです 以前、市営プールがリニュアル工事中の記事を書きました。 biskun.hatenablog.com ついに完成!したのですが、なんか残念な事になっていました。 理想:50mプール、25mプール、幼児用プールの3タイプ 50mプールは、競技用も兼ねるようなプール…

夏に家の近くの市営プールが完成するぞ。メタボ解消のため、通おうと思います

びすくんです 工事中だった、近くの市民プールが今年の夏頃に完成しそうです。 以前までは、幼児用、25mプール、50mプールの3つが屋外にありました。 今回建築しているのは、「室内プール」と看板に記述されているだけですが、外から見ると、結構大規模なプ…

健康推進委員の方が来ました2回目。隠れメタボから脱却できるか?!!

びすくんです 今日、健康推進委員の方が家に来ました。 前回の、集団健康診断にて、皮質異常性とメタボを指摘されまして、なぜかブラックリストに乗ってしまったようです。 6ヶ月前の記事はこちら biskun.hatenablog.com 6ヶ月の食事状況や、運動している…

頭痛には、ビタミンDの不足も関係するって話がでてる!サプリメントはこれが良いかもしれない!

びすくんです 先月は頭痛が酷く立ってられないくらいな状態でした。 現在は、以前もらった薬を飲んでいるので、かなり緩和されております。 半月分くらいは残っているので、また予約して貰いにいかないとだなーと思っている所。でも薬に頼りすぎるのは、どう…

肩こりには、羽生選手が使ってるファイテンのチタンネックレスが良さそう!

びすくんです 肩こりが酷く血流が悪いので、よく磁気ネックレスをしている、この頃です。 つい先日、アイススケートのGPファイナルをテレビで視聴していましたが、羽生選手が使っているネックレスに注目していました。 写真を出すと、何か著作権的にありそう…

インフルエンザが流行ってくるぞ! 第二話

びすくんです インフルエンザが流行ってくる季節ですので、皆さんご注意ください。 会社等で、インフルエンザかかってるのに、無理して来て、流行するなども起きているところもあります。 いくら休めないからって、それは?って思ったりしました。 前回の続…

インフルエンザが流行ってくるぞ!

びすくんです 昨日は、近くのクリニックに行って、インフルエンザの予防接種をしてきました。 先週から比べると、インフルエンザ患者数も増えているそうなので、予防は必要ですよね。 4年前から、毎年予防接種を同じ医療機関で行ってきましたが、ここ数年は…

ファイテンという磁気ネックレスに興味がでてきました

びすくんです 最近、ピップのマグネループを使用しだしてから、ほぼ頭痛が無くなり安心した生活をしています。 パソコンを使用している時間が多いのが原因だとは思います。 それまでは、目薬したり、ストレッチしたりしましたが、肩コリからくる頭痛に悩まさ…

炭酸水健康法!!えっ?水素水じゃないの?肩こりやお腹の調子が良くなるよ!

びすくんです 最近、お腹の調子が良くない時があり、食前か食後に、炭酸水を飲むようにしました。 炭酸水といえば、コーラやサイダー類の、甘い清涼飲料水を思い浮かびますが、私が買っているのは、味なしのただの炭酸水です。 天然の湧き水で、微炭酸の水が…

パソコンしてると肩がコリませんか?それにはこれ

びすくんです 最近パソコンを使う時間が増えてきました。 元々、前働いていた会社でも、長時間パソコンとにらめっこしてました。 数時間すると、肩あたりがコリだしてきて、最後には頭痛になる。 なんてことが、度々あります。 以前の記事はこちら biskun.ha…

健康診断の結果が届きました。そして健康推進委員の人が家に来ました

びすくんです 夏頃に、集団健康診断をしてきました。 基本的な健康診断です。 ・尿検査 ・身長体重、メタボ検査(腹回り測定) ・問診 ・血液検査 ・眼底カメラ ・心電図 ・胸のX線 ・その他に、体脂肪計を使ったメタボ検診 診断結果は? このような事をやっ…

健康志向ブログになりつつあります

びすくんです。 最近は健康志向ブログのようになってきました。 肩の当たりが筋肉痛です。:) 運動というと、今のところ下記のようなイメージですが、 どれを本格的にやろうか悩み中です。 ・ウォーキング ・スイミング ・体幹トレーニング ・ラジオ体操 昨日…

健康のため、プールに行こうと思っています!

びすくんです 雨が多くどんよりとしているので、頭痛が酷いです。 肩こりが酷いのか、わかりませんが、2時間くらいユッたりとした姿勢で、 寝ていると治ります。 とりあえず、頭痛体操をして、肩や肩甲骨付近をほぐしました。 当分このままの状態じゃダメだ…

天候変化による頭痛もあるんですよね、いやだなー

今日も頭痛が酷かったです、 薬を飲んで横になっていました。 夕方に知り合いと逢う予定をしていたのですが、ドタキャンセルしちゃったよ、 ごめんよー よく、雨降る前とか、台風が来る前とかに、調子が悪くなる人とかいるじゃないですか まさにそれじゃない…

頭痛がしたときの対処方法は?あるの?

昨日は、頭痛がひどくて寝ていました。 隣の家の車が、ずーっとアイドリングしてて、 たまに、エアコンの出力からか、グォーンと音がしてた。 なぜかわからないですが、4時間以上、車のエンジン音がしてました。 それを聞いていたら、頭痛がしてきて、横に…