ビスくんのフリースタイルライフ

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節約生活とともに、フリースタイルライフを目指します。

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ヘルスケア

2017年、インフルエンザの予防接種を受けてきます

びすくんです 今年2017-2018年の、インフルエンザのワクチンが不足しているそうです。 年末には、実家には子供がやってくるので、インフルエンザに掛かっては、申し訳ないので、毎年接種しています。 毎年、予防接種している病院に電話したところ、ワクチン…

【はてぶお題】私がブログを書きたくなる時

今週のお題「私がブログを書きたくなるとき」 お題の話題を出す時というのは、えーと、ネタに困った時ですw 昨日は、睡眠に関する記事を書きました。 書いたその夜のことですが、一睡もできませんでしたw 今日は朝から、眠く、そしてダルく、頭痛がしまし…

眠れない夜には、手と足の毛細血管を開き血流を上げ、体の体温を下げる!方法

びすくんです 最近眠れないので、病院でくすりを出してもらいました。 比較的有名な、安全な物のようです。 10mgの錠剤なのですが、薬局から、半分に折って、初めの内は5mgで試したほうがいいですよー。なんて言われたので、ピルカッターを使ってます。 サン…

首こりが悪い時期から、ひとまずは脱出したかも?

びすくんです。 整体へ行きだしてから、約1ヶ月になりました。 現在は、週1回のペースにしております。 さすがに、お金もかかりますし、首こりがよくなりつつあるので、週1になっています。 整体行ってよかったかも 首コリからの頭痛は大分減りました。 未…

ストレートネック対応マクラを使用してみました。結果はどうか?

びすくんです 楽天スーパーセールで購入したマクラが到着しました。 ストレートネック対応マクラです♪ 開封の儀 薄いビニールに入っていました。 内容は、マクラ本体と、マクラカバーです。 枕カバーは、完全密封型ではなく、左右が開いているタイプですので…

2017年10月 楽天スーパーセールで買ったものは、枕(マクラ)

びすくんです 10月の楽天スーパーセールで買い物をしました。 ストレートネック対応のマクラ ふとんのソムリエから枕を買いました。 首コリが酷いので、良さそうな枕を探していたのですが、ポイント貯まるしいいかな?とか思いながら購入。 300円クーポンが…

首コリが治らないので、次は整体へ行ってきました

びすくんです 接骨院に行きだしてから2週間が経ちました。 しかし、首の痛みは治らず、一昨日はさらに酷い状況で、気持ちも悪く胃もムカムカ。 父親から、整体に行ってみたらどうか? いいところ知ってるから、いったら? ということで、首や体調が改善しな…

首こり解消か?2回めの接骨院に行ってきました。ファイテンパワーテープ良いかも

びすくんです 首の右側がこりやすく、それに伴う頭痛やフラフラ感が有りましたが、大分良くなってきました。 たぶんですが、1回目の施術の時の最後に張ってもらった、ファイテンのパワーテープが良く効いていた気がします。 ファイテンパワーテープ ファイテ…

首こりは治るのか?接骨院へ行ってきた

びすくんです 昨日の記事のように、首こりが酷く、早速電話をして接骨院へ行ってきました。 biskun.hatenablog.com 金曜日ということもあり、患者さんの数も多かったのか?それとも、カリスマ接骨院だったからなのか?は、不明です。 待合室には、プロレスラ…

首と頭の付け根付近のコリが酷い。どうすればいいかなー?

びすくんです 最近、近況で若干変化がありつつ不安定な状況になっています。 夕方頃から、頭痛なのか、めまいなのか、気分が悪くなってきます。 頭痛としては、軽いもので、どちらかと言ったらコリからくるもの、 首の右側と後頭部の付け根が痛い感じです。 …

2017年の健康診断の結果が届きました、脂質異常症を改善せねば!

びすくんです 恐怖の健康診断の結果通知書が届きました。 ここ最近は、脂質異常症を気にかけて、食事を取っていました。 その他には、アーモンドのオメガ脂肪酸、DHA&EPAのサプリを取ることで血液の改善を促すようにしたつもり!! 軽い運動をするなどして…

血液検査の再検査に行ってきました。行った価値があるのかどうか微妙なところ

びすくんです 紹介状書いてもらった病院へ行ってきました。 紹介状なんですが、たまに通うことがある病院だったので、紹介状いらなかった気もしますが、とりあえず出しておきました。 紹介状の中には、現状の私の状態と、血液検査の詳細表などが入っており、…

血液検査をしたら、脂質異常症についで、貧血気味という結果が出てしまいました。

びすくんです 病院へ通院していますが、先月に採取した血液検査の結果が出てきました。 結果からすると、悪い方向へと剥いていました(´・ω・`) 貧血気味? 検査結果からすると、貧血気味の血液へと変化しているそうです。 白血球数 5700 (基準値 3900-9700)…

喫煙とガムと健康診断。2017年7月 MO(アルトリア)より配当金が出ました。

びすくんです 今週には、健康診断に行ってきます。 結局、今月の運動とかウォーキングとかサボりがちで、 何の成果も上げられませんでした~~~~~~ぁ 腹筋ローラーは、なるべく毎日やってましたが、腹囲は変わらなかった模様。 先程、健康診断の紙の、問…

頭痛解消に良いかもしれない筋トレ、サイドレイズで肩の筋肉をつける?ストレッチの方がいいのかなー?

びすくんです 今月には、健康診断もあり、ラストスパートじゃないですが運動を取り入れています。 夜には、ウォーキングでローソンへ! 次の日の朝に食べる、パンを買いに行きます!! 最近は、肩こりがだいぶ良くなり、頭痛も減ってきた感じがします。 PCを…

アーモンド1キロが届きました。脂質異常症から脱却するには、もうこれしか無い!

びすくんです 楽天のスーパーセールで購入していた、アーモンド1kgが今日届きました。 500g☓2で届いたんですが、どっしりと重いです。 郵便局から届きましたが、郵便受けには入らないってーのw すぐ、外に出て手渡しで貰いました。 右側のは、さっそく開け…

来月、ついに最も最悪な日が待っている!!全米が恐怖したあの日、私たちは生きていけるのか?

びすくんです とうとう来月に、例の日がやってきます!! 題名を、全米映画風にしてみましたが、どうだったでしょうかw ちなみに、来月の出来事は、健康診断です!!!! 去年はというと、メタボリックシンドローム気味といことで、指導が入りました。 柔道…

市営プールが完成した!が、残念だった件

びすくんです 以前、市営プールがリニュアル工事中の記事を書きました。 biskun.hatenablog.com ついに完成!したのですが、なんか残念な事になっていました。 理想:50mプール、25mプール、幼児用プールの3タイプ 50mプールは、競技用も兼ねるようなプール…

夏に家の近くの市営プールが完成するぞ。メタボ解消のため、通おうと思います

びすくんです 工事中だった、近くの市民プールが今年の夏頃に完成しそうです。 以前までは、幼児用、25mプール、50mプールの3つが屋外にありました。 今回建築しているのは、「室内プール」と看板に記述されているだけですが、外から見ると、結構大規模なプ…

健康推進委員の方が来ました2回目。隠れメタボから脱却できるか?!!

びすくんです 今日、健康推進委員の方が家に来ました。 前回の、集団健康診断にて、皮質異常性とメタボを指摘されまして、なぜかブラックリストに乗ってしまったようです。 6ヶ月前の記事はこちら biskun.hatenablog.com 6ヶ月の食事状況や、運動している…

頭痛には、ビタミンDの不足も関係するって話がでてる!サプリメントはこれが良いかもしれない!

びすくんです 先月は頭痛が酷く立ってられないくらいな状態でした。 現在は、以前もらった薬を飲んでいるので、かなり緩和されております。 半月分くらいは残っているので、また予約して貰いにいかないとだなーと思っている所。でも薬に頼りすぎるのは、どう…

肩こりには、羽生選手が使ってるファイテンのチタンネックレスが良さそう!

びすくんです 肩こりが酷く血流が悪いので、よく磁気ネックレスをしている、この頃です。 つい先日、アイススケートのGPファイナルをテレビで視聴していましたが、羽生選手が使っているネックレスに注目していました。 写真を出すと、何か著作権的にありそう…

インフルエンザが流行ってくるぞ! 第二話

びすくんです インフルエンザが流行ってくる季節ですので、皆さんご注意ください。 会社等で、インフルエンザかかってるのに、無理して来て、流行するなども起きているところもあります。 いくら休めないからって、それは?って思ったりしました。 前回の続…

インフルエンザが流行ってくるぞ!

びすくんです 昨日は、近くのクリニックに行って、インフルエンザの予防接種をしてきました。 先週から比べると、インフルエンザ患者数も増えているそうなので、予防は必要ですよね。 4年前から、毎年予防接種を同じ医療機関で行ってきましたが、ここ数年は…

ファイテンという磁気ネックレスに興味がでてきました

びすくんです 最近、ピップのマグネループを使用しだしてから、ほぼ頭痛が無くなり安心した生活をしています。 パソコンを使用している時間が多いのが原因だとは思います。 それまでは、目薬したり、ストレッチしたりしましたが、肩コリからくる頭痛に悩まさ…

炭酸水健康法!!えっ?水素水じゃないの?肩こりやお腹の調子が良くなるよ!

びすくんです 最近、お腹の調子が良くない時があり、食前か食後に、炭酸水を飲むようにしました。 炭酸水といえば、コーラやサイダー類の、甘い清涼飲料水を思い浮かびますが、私が買っているのは、味なしのただの炭酸水です。 天然の湧き水で、微炭酸の水が…

パソコンしてると肩がコリませんか?それにはこれ

びすくんです 最近パソコンを使う時間が増えてきました。 元々、前働いていた会社でも、長時間パソコンとにらめっこしてました。 数時間すると、肩あたりがコリだしてきて、最後には頭痛になる。 なんてことが、度々あります。 以前の記事はこちら biskun.ha…

健康診断の結果が届きました。そして健康推進委員の人が家に来ました

びすくんです 夏頃に、集団健康診断をしてきました。 基本的な健康診断です。 ・尿検査 ・身長体重、メタボ検査(腹回り測定) ・問診 ・血液検査 ・眼底カメラ ・心電図 ・胸のX線 ・その他に、体脂肪計を使ったメタボ検診 診断結果は? このような事をやっ…

健康志向ブログになりつつあります

びすくんです。 最近は健康志向ブログのようになってきました。 肩の当たりが筋肉痛です。:) 運動というと、今のところ下記のようなイメージですが、 どれを本格的にやろうか悩み中です。 ・ウォーキング ・スイミング ・体幹トレーニング ・ラジオ体操 昨日…

健康のため、プールに行こうと思っています!

びすくんです 雨が多くどんよりとしているので、頭痛が酷いです。 肩こりが酷いのか、わかりませんが、2時間くらいユッたりとした姿勢で、 寝ていると治ります。 とりあえず、頭痛体操をして、肩や肩甲骨付近をほぐしました。 当分このままの状態じゃダメだ…