びすくんです
セミリタイア生活を送っていましたが、
週４で仕事をするようになっています。
ロジステック関連なので、完全な体力勝負の仕事と、今まで体験したこと無い体の疲れ具合を毎日味わっておりますｗ
毎日のように体の何処かが痛く、筋肉痛です。
なので、エアスプレーしたりでメンテナンスを行いながら過ごしてますが。
せっかく筋肉痛になるくらいの運動を毎日しているので、
これは、プロテイン飲んで筋肉つけるか！と思って、今は2種類のものを、
その時に使っています。
まずはこちら
ウルトラの、スローダイエットプロテインのブルーベリーです。
こちらは、仕事行く前に飲んでいます。
ホエイプロテインですが、スローダイエットを目的としたデキストリンが入っているため、成分は吸収しますが、ある程度難吸収な物が入り、お通じが良くなります。
飲んだ後ですが、ある程度腹持ちが良いので、そこを重点して接種します。
体重はというと、ある程度は下がってきました。
お腹も少しは肉バンド？部分が小さくなってきた感じがします
もう一つのプロテインはこちら
ハイクリアの、あっさりミルク風味プロテインです。
こちらは、仕事終わった後に飲む感じにしてます。
ある程度ミルクを飲んでいるような甘みの味がしますが、後味は完全にプロテインぽい味ですね。先程のブルーベリーは美味しいですが、こちらはちょっとクセあり。
なので、牛乳と合わせると絶妙に美味しくなる感じがします。
これで筋肉を痛めたところを補修しながら、筋肉になれば良いと思ってます。
運動のおかげもあって、腕、脚あたりが引き締まってきて、筋肉がついてきました。
タニタの体脂肪計で測定すると、筋肉量が若干増えてきました。
運動しながら筋肉つけるなら、やっぱりプロテインだね！
びす。
追記：値段的には、高めのウルトラですが、アマゾンで買うよりはスポーツオーソリティで購入した方が安いです。
ハイクリアは安めですが、本家サイトで格安で売ってるときもあるのですが、送料が高いので、結果的にはアマゾンの方が安いかもしれない
