びすくんです
とうとう来月に、例の日がやってきます！！
題名を、全米映画風にしてみましたが、どうだったでしょうかｗ
ちなみに、来月の出来事は、健康診断です！！！！
去年はというと、メタボリックシンドローム気味といことで、指導が入りました。
柔道でいうと、もう一回指導が入ると、相手にポイントが入ってしまいます。(何？)
メタボ
・腹囲が、男性 85ｃｍ 女性 90ｃｍ以上だと、メタボとされます。
・BMI25以上を基準に、血糖高値、血圧高値、脂質異常がある場合は、生活改善の健康相談対象になります。
私の場合は、腹囲と、脂質異常が原因で、アウトーーーーーー、タイキック！
だったわけです。
脂質異常症
どんなものかというと、血液検査にて判断されます。
血液内部の成分によって、どのような血となっているかです。
・LDLコレステロール
これが高いと、血液がネバネバ状態のため、脳梗塞等を発症するリスク等が高い分け
これが低すぎると、大概、LDLコレステロール値が高い場合が多いそうです。
・中性脂肪
動脈硬化を進行させる率が高くなります。
糖質、炭水化物のとりすぎ、アルコールの飲み過ぎると、増加します。
腹囲がふくよかデブだと、これに当てはまるそうです。
そんな私の去年の結果は・・・？
・腹囲に関しては、ギリギリアウトだった
・HDL 34mg/dl 低い (正常値40以上)
・LDL 151mg/dl 高い (正常値119以下)
・中性脂肪 168mg/dl 高い (正常値149以下)
つまりは、全部引っかかりました！！！！！！！
今年は、これよりは良い成績を出したいんですが。
日本での、脂質異常症者数
平成26年度では
・推定206万2000人
・女性の方が約2.5倍多い
・脂質異常症の患者は年々増えている
・加齢によって、さらに増える
30代 5.8%
40代 10.7％
50代 17.7％
60代 26.8％
70以上 35.0％
コレを見ると、私は小数のうちに入っていることに(´・ω・｀)
運動をがんばるぞー！！（明日から）
