びすくんです
ここ3日ですが、背中がコリすぎなのか、押すと痛い。
だいたい背中でいうと、胃の少し上側が押すと酷くいたい。
ストレッチしてもダメ。
あれ買った、ゼノールという塗り薬塗ってるんだけど。
それでもダメ。
その背中から影響してるのか、肩こりまで発展してたのが昨日。
で、今日は、肩こりから頭が締め付けられる感じで辛かったので、寝てました。
久しぶりに、ラジオ体操やってみた。
からだを横にまげる運動すると、背中にピキピキする
痛いねん
からだをねじる運動
これすると、背中側の胃の上あたりの筋肉付近が痛い。
当分のあいだ、ラジオ体操やろうかと思う
あとストレッチだね・・・
追記：これやったら良くなったよ
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