びすくんです
30日間プランクチャレンジ中です！
体幹トレーニングの１つである、プランクを30日やるだけです。
(やるだけといっても、日に日に秒数が増えますけどね)
さて、今日は6日目でお休みの日です
黒枠の部分を実施しました。
今のところは、20秒から40秒へと増えただけですので、まだ大丈夫な訳ですが、、、結構20秒くらいから体がプルプルしてきます。
7日目からは、45秒となり、次の休みまでは、90秒まで増えます。
大丈夫かなー？
ま、だめな場合は、2回に分ければいいんだし(言い訳)
さー来週はもっときついぞ、気合いれろー(軍曹風)
びす。
