ビスくんのフリースタイルライフ
びすくんです 最近、体重が増えてきて運動もあまりしていないので、これに挑戦してみました。 「プランクチャレンジ」です。 2015年に米国で「30日チャレンジ」が流行りました。 www.fungoal.com もともと、プランクについては、体幹トレーニングの本の上級…
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