びすくんです
最近、運動不足を感じて、運動を取り入れています。
ほんとは、プール行きたいんだけど、まだ行けないでいます。
新プールを味わいたいんだけどねー
「残念プール」って名前つけちゃったけど、まだ行けてないんだ
つい先日、近くを通ったら、駐車場には1台しか車置いてなかった・・・
すごく、空いてそう。
プール空いてると、逆に嫌じゃない？
監視員の人数名に、ずーっと見られてそうでｗ
インデックス投資米国株ブログをたまにみてるんだけど、りあるむえさんって人いて、その人のブログみてたら、体がムッキムッキなんです。
昔格闘やってたみたいで、お腹がシックスパックなの！
で、正しい腹筋ローラーの使い方っていう動画でてたんだけど、それやってみました。
家にある、腹筋ローラーってこんなの
今までは、適当に、ローラーで押して戻して～って、やってたけど。
動画の通りに、ローラーを動かしていると、超辛い
ローラーを完全に、体の近くまで戻しちゃだめなんだって。
昨日20転がしを、３セットやったんだけど・・・
腕とお腹が筋肉痛です＼(^o^)／
夏までに腹筋を割る！！を目標に、えーと明日から頑張ろうと思いますｗ
※今日は腹筋がいたいのでパス、あと面白ネタで笑わせないでねｗ
