びすくんです
今日は1/7ということで、七草粥を朝食に食べました。
せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ。
スーパーでは、７草セットなるものが売っています。
この中でも、一番好きなのは、せりですね！
せり鍋にすると、甘くておいしいです。
東北地方では、せりの根が一番あまく美味しいそうで、根まで入れるそうです。
いつも、朝はは軽めの朝食にしていますが、ご飯(おかゆ)を食べるのは、久しぶりかもしれな。
・パン
・フルグラ
これのどちらかを、良く食べています。
朝食は大事そうなので、最近はなんでもいいから、取るようにしました。
血中の血糖の急上昇をおさえるそうです。
それプラス、DHA＆EPAのサプリメントを取るようになりました。
こんなやつです。それでは。
※このサプリメントですが、以外に大きく飲むのが大変です。開封した時、これ、飲めるかよーって思いました。
